배란일 계산기

사용법

1. 마지막 생리 시작일을 넣습니다. 생리가 시작된 첫날이고, 오늘부터 1년 전까지의 날짜를 넣을 수 있습니다.
2. 주기 방식을 고릅니다. 주기는 생리 시작일부터 다음 생리 시작일까지의 날수입니다.
   • 규칙적: 평균 주기를 넣습니다. 기본값은 28일입니다.
   • 불규칙: 최근 몇 달 가운데 가장 짧은 주기와 가장 긴 주기를 넣습니다.
3. 주기는 20일부터 45일까지 넣을 수 있습니다.
4. 다음에도 같은 값으로 보려면 「이 기기에 저장」을 켭니다. 처음에는 꺼져 있습니다.
5. 계산하기를 누르면 첫 회차의 가임기, 배란 예정일, 다음 생리 예정일이 나오고, 그 아래 표에 석 달치가 나옵니다.

다음 생리 예정일까지 며칠 남았는지 세어 보려면 D-day 계산기를, 두 날짜 사이의 날수를 세어 보려면 날짜 계산기를 쓰세요.

주기를 모르면 「최근 시작일로 주기 구하기」를 열고, 최근 생리 시작일을 두 개 이상 넣은 뒤 「주기 채우기」를 누르세요. 평균 주기와 가장 짧은 주기, 가장 긴 주기가 채워집니다. 「달력으로 보기」를 켜면 가임기와 배란 예정일, 다음 생리 예정일을 달력에 글자와 모양으로 표시합니다.

계산 규칙

• 다음 생리 예정일 = 마지막 생리 시작일 + 주기. 둘째와 셋째 회차는 주기를 두 번, 세 번 더합니다.
• 배란 예정일 = 다음 생리 예정일 − 14일
• 가임기 = 배란 예정일 5일 전부터 1일 뒤까지, 모두 7일
• 주기가 불규칙할 때: 가장 짧은 주기로 구한 가임기 첫날부터 가장 긴 주기로 구한 가임기 마지막 날까지를 가임기로 봅니다. 배란 예정일과 다음 생리 예정일도 두 주기로 구한 범위로 보여 줍니다.
• 날짜는 달력 날짜로 더하고 뺍니다. 해가 바뀌어도, 윤년의 2월 29일이 끼어도 달력대로 셉니다.

이 규칙의 근거

• 미국산부인과학회(ACOG)는 28일 주기에서 배란이 다음 생리 시작 약 14일 전에 일어나고, 배란 5일 전부터 배란 1일 뒤까지 임신이 될 수 있다고 설명합니다.
• 국민건강보험공단의 「건강iN」도 배란일을 대체로 다음 생리 예정일로부터 14일 전이라고 설명합니다.
• 1995년 NEJM에 실린 연구(Wilcox 외)는 거의 모든 임신이 배란일로 끝나는 6일 사이에 이뤄졌다고 보고했습니다. 이 계산기의 가임기는 그 6일에 배란 다음 날 하루를 더한 7일입니다.

실제 예시

마지막 생리 시작일이 2026년 9월 20일이고 주기가 28일로 규칙적이면 이렇게 나옵니다.

같은 날에 주기가 28일에서 30일로 불규칙하면 첫 회차는 이렇습니다.

• 가임기: 2026년 9월 29일 ~ 2026년 10월 7일
• 배란 예정일: 2026년 10월 4일 ~ 2026년 10월 6일
• 다음 생리 예정일: 2026년 10월 18일 ~ 2026년 10월 20일
• 가임기가 9일로, 규칙적일 때보다 이틀 깁니다. 짧은 주기와 긴 주기의 차이만큼 넓어집니다.

경계 사례

• 주기가 26일에서 32일 밖이면 달력 계산이 잘 맞지 않습니다. 그때와 불규칙을 골랐을 때는 결과 위에 안내가 나옵니다. ACOG는 달력으로 셈하는 방법이 주기가 고르고 26일에서 32일 사이일 때 가장 잘 맞는다고 설명합니다.
• 배란 뒤 다음 생리까지의 날수도 사람마다 다릅니다. 이 계산기는 14일로 두지만, 영국 국민보건서비스(NHS)는 대부분 다음 생리 10일에서 16일 전에 배란한다고 설명합니다. 2019년에 생리 주기 앱 기록을 분석한 연구(Bull 외)에서는 평균 12.4일이었고, 7일에서 17일까지 사람마다 달랐습니다.
• 지난 날짜가 나올 수 있습니다. 마지막 생리 시작일을 몇 달 전으로 넣으면 석 달치의 일부나 전부가 오늘보다 앞선 날짜입니다. 그 줄에는 「지난 날짜」가 붙습니다. 가장 최근 생리 시작일을 넣으면 앞으로의 날짜가 나옵니다.
• 해를 넘기거나 윤년이어도 달력대로 셉니다. 2026년 12월 20일에 30일 주기면 가임기가 2026년 12월 31일 ~ 2027년 1월 6일이고 배란 예정일은 2027년 1월 5일입니다. 2028년 2월 10일에 28일 주기면 2월 29일을 세어 배란 예정일이 2028년 2월 24일, 다음 생리 예정일이 2028년 3월 9일입니다.
• 넣을 수 없는 값: 오늘보다 뒤의 날짜, 1년보다 앞선 날짜, 20일 미만이나 45일 초과인 주기, 가장 짧은 주기가 가장 긴 주기보다 긴 경우는 계산하지 않고 칸 아래에 이유를 보여 줍니다.
• 불규칙에서 두 주기를 같게 넣으면 규칙적으로 계산한 것과 결과가 같습니다.

자주 묻는 질문

배란 예정일과 가임기는 무엇이 다른가요?

배란 예정일은 이 계산으로 배란이 일어날 것으로 본 하루입니다. 가임기는 그 앞뒤로 임신이 될 수 있는 기간이라, 배란 예정일 5일 전부터 1일 뒤까지 7일로 잡았습니다.

마지막 생리 시작일에 14일을 더하면 안 되나요?

주기가 28일일 때만 같은 날이 나옵니다. 배란은 다음 생리에서 거꾸로 세어 약 14일 전에 일어나기 때문입니다. 2026년 9월 20일에 시작했고 주기가 35일이면, 14일을 더한 2026년 10월 4일이 아니라 다음 생리 예정일 2026년 10월 25일에서 14일을 뺀 2026년 10월 11일이 배란 예정일입니다. 가임기는 2026년 10월 6일 ~ 2026년 10월 12일이고, 두 방법의 배란일은 7일 차이가 납니다.

다른 배란일 계산기와 가임기 마지막 날이 하루 다른 까닭은 무엇인가요?

오기노 식으로 셈하는 계산기는 마지막 생리 시작일을 1일째로 세어, 가장 짧은 주기에서 18을 뺀 날째부터 가장 긴 주기에서 11을 뺀 날째까지를 가임기로 잡습니다. 이 계산기와 첫날은 같고 마지막 날이 하루 늦습니다. 위 불규칙 예라면 이 계산기는 10월 7일까지, 오기노 식은 2026년 10월 8일까지입니다. 오기노 식은 자료마다 빼는 날수가 달라서, 이 계산기는 규칙적일 때와 같은 근거를 불규칙에도 그대로 씁니다.

생리 주기가 매달 다르면 어떻게 넣나요?

불규칙을 고르고 최근 몇 달 가운데 가장 짧은 주기와 가장 긴 주기를 넣으세요. 그 차이만큼 가임기가 넓게 잡힙니다. 주기가 들쭉날쭉할수록 달력 계산은 잘 맞지 않습니다.

입력한 날짜는 어디로 가나요?

입력한 날짜와 계산 결과는 이 브라우저 안에서만 셈하고, 서버나 방문 통계, 광고 요청으로 보내지 않습니다.

처음에는 입력한 날짜를 이 기기에 저장하지 않아서, 쪽을 닫으면 사라집니다. 「이 기기에 저장」을 켜고 계산하면 생리 시작일과 주기를 이 브라우저에 저장합니다. 이 기기를 쓰는 다른 사람도 볼 수 있습니다. 끄면 저장한 값을 지웁니다.

결과를 공유하면 생리 시작일과 주기가 주소에 담깁니다. 받은 사람과 그 대화방에서 볼 수 있습니다.

이 계산기로 피임할 수 있나요?

아니요. 이 계산기는 임신을 준비하는 분이 가임기를 미리 알아보는 도구입니다. 달력으로 날짜를 셈하는 방법은 주기마다 배란일이 달라져 틀리기 쉽습니다. 미국산부인과학회 설명으로는 이런 방법을 흔히 쓰는 대로 쓰면 100명 가운데 12명에서 24명이 첫해에 임신합니다. 이 결과는 의학적 진단이 아닙니다. 주기가 고르지 않거나 오랫동안 임신이 되지 않아 걱정되면 산부인과 전문의와 상담하세요.